Sin duda festejar el Día de Reyes con amigos o familia es una actividad que muchos valoramos, pero debemos cuidar evitar caer en excesos.
Este festejo marca el fin del llamado maratón Guadalupe – Reyes, con lo que se da paso a comenzar el cumplimiento de las metas de Año Nuevo.
Especialistas en nutrición establecen que una rebanada de 100 gramos de rosca de reyes representa una ingesta calórica de 350 a 400 calorías.
Si a esto le sumamos una humeante taza de chocolate o café con azúcar y leche se le estaría adicionando de 200 a 250 calorías.
La recomendación es comer una rebanada más pequeña, cambiar el chocolate por café o te, reducir durante el día la ingesta de alimentos altos en carbohidratos y realizar actividad física para comer la rosca de reyes sin remordimientos.
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