Tai Chi, la disciplina que sana el alma

El Tai Chi, también conocido como Tai Chi Chuan, es la parte interna del arte marcial, una disciplina y antigua tradición china que se encarga de desarrollar la energía y la respiración del cuerpo humano, la cual permite impulsar una mayor conciencia con nosotros y la sociedad.

Originalmente era utilizada para la defensa personal pero, hoy en día, es una forma elegante para ejercitarse, reducir el estrés y mantener una buena salud.

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Básicamente consiste en combinar de forma armónica tres fundamentos importantes que son la base de esta: movimiento corporal, concentración mental y la respiración consciente.

Existen dos modalidades diferentes de Tai Chi: una es el estilo Yang, el cual consta de movimientos largos y suaves en donde no hay ninguna alteración del ritmo en cuestión de respiraciones o de fuerza que se ejerce; y el estilo Chen, el cual es una explosión de movimientos sin que haya una interrupción en ambas partes, lo que hace que su complicación sea mayor.

DISCIPLINA TERAPÉUTICA

El Tai Chi trabaja el sistema nervioso central, el sistema respiratorio y el sistema cardiovascular, constituyendo una ayuda constante a una mayor flexibilidad en las articulaciones.

Los orientales tenían el pensamiento que: “cuando la energía no fluye es cuando viene la enfermedad”, es por esto que el Tai Chi es considerada una disciplina terapéutica que nos ayuda a estar bien de manera integral, mental, con el cuerpo, espíritu y, sobre todo, da energía a la vida.

Te ayuda a conocerte de una manera diferente, al ser una meditación en movimiento y al estar tan concentrado en ti, te olvidas de todo lo que está alrededor. El mayor beneficio que se puede conseguir es estar bien contigo y al cumplir este objetivo puedes lograr estar bien con los demás.

Elimina el estrés, la ansiedad y la depresión, mejora el estado de ánimo de las personas, se adquiere una mayor capacidad aeróbica, aumenta la energía y la resistencia, así como da mayor flexibilidad, equilibrio, agilidad, fuerza y definición muscular.

“DRAGONES DE ORO" DE TAMPICO

Luciano Arturo Leyva Chong es instructor de Tai Chi del equipo “Dragones de Oro" de Tampico, Tamaulipas, el cual pertenece al gimnasio multidisciplinario de la Universidad Autónoma de Tamaulipas (UAT) dentro del club “Edad de Oro”.

Esta es una agrupación para realizar actividades para los adultos mayores, misma que en agosto de este año cumple 19 años de estar practicando Tai Chi, por lo que próximamente estarán festejando con un seminario abierto al público.

Actualmente se encuentra abierto a todas las edades, con clases que se imparten los días martes y jueves de 8 a 10 de la mañana y los sábados de 8:30 a 10 de la mañana.

“EDAD DE ORO”

Desde el 2013 este grupo asiste a competencias nacionales en donde al día de hoy cuentan con dos subcampeonatos consecutivos, y terceros y cuartos lugares a nivel nacional en modalidades individual y equipo.

Aurelia Villanueva Macías, a sus 78 años de edad, ha tenido la oportunidad de asistir a competencias nacionales de esta disciplina, obteniendo segundo y tercer lugar.

“Es una experiencia maravillosa que comencé a practicar después de haber sufrido una caída y el Tai Chi me ayudó ante mi fractura de mano”, mencionó la mujer que hoy es constante a sus prácticas.

En tanto, Elías Calles Delgado tiene 69 años y ha sido deportista toda su vida, el Tai Chi ha sido un parteaguas donde ha combinado cuerpo, alma y respiración, “cada que practico este deporte la energía fluye en mí, me siento renovado y con una espiritualidad muy completa”.

En 2013 asistió a una competencia nacional en la Ciudad de México, donde de 28 estados participantes obtuvieron el segundo lugar; al siguiente año en Guadalajara volvieron a conquistar el segundo lugar de entre 23 entidades representando con mucho orgullo a Tamaulipas.

Otra de las integrantes de esta agrupación es Beatriz Esther Mendoza Flores, quien practica Tai Chi desde hace 5 años y a sus 66 de vida gracias a esta disciplina aún puede levantar un botellón de agua al tener cada día más flexibilidad y fuerza.

Pero sin duda el ejemplo es María Antonieta Cruz Rivera, la integrante con más edad y antigüedad de este equipo, ya que cuenta con 90 años de vida y 19 practicando la modalidad del Tai Chi, mencionando que para ella esta bonita disciplina le ha brindado grandes beneficios al tener una mejor salud y sentirse tranquila consigo misma.

La paz interna del ser humano siempre será aporte de salud, por lo que es aquí que el Tai Chi coadyuva para que, en una danza consigo mismo, se alcance el nivel óptimo de equilibrio, en una introspección a nuestro propio ser.