Las restricciones sociales que ha traído consigo la pandemia de Covid-19 ha ocasionado trastornos en el sueño en la mayor parte de los jóvenes de nivel universitario, quienes como consecuencia de ello presentan cambios en su conducta, al desarrollar cuadros de angustia y preocupación.
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“La pandemia ha hecho que los universitarios no tengan interacción social, ni clases presenciales a las que estaban acostumbrados, lo que cambia la forma de ver la vida, comienzan con sensaciones de angustia y preocupación que modifican los estilos de vida, consecuencia de cambios en el ciclo de sueño, por que tienden mucho a dormir tarde y levantarse tarde o dormir durante el día o en la noche mantenerse despiertos”.
Así lo expresó el doctor Alejandro Cruz Rosas, Médico Cirujano especialista en Psiquiatría por la Universidad Autónoma de México, actualmente docente en la Facultad de Medicina de la UAT Tampico y director del Hospital Psiquiátrico de Tampico, señalando que el sueño es un sistema fisiológico del sistema nervioso central que permite el equilibrio y al no lograrse, genera cambios en el humor, en la forma de interactuar y socializar.
Al ser el orador invitado con la ponencia “La Salud Mental en el estudiante universitario” durante el panel organizado por la Facultad de Medicina de la UAT Tampico - Madero, de manera virtual durante este sábado en el marco del Día Mundial de la Salud Mental, dijo que el presentar este problema de salud, puede llevar al aislamiento social e incrementar la irritabilidad aunado a alteraciones de tipo físico, como males digestivos, dolor en las articulaciones y de cabeza.
Recomendó a los jóvenes estudiantes, estructurar su tiempo en esta pandemia, con horarios establecidos para las clases virtuales, convivencia social en familia así como actividades deportivas, interactuar con la mascota en caso de tener una en casa o realizar actividades intelectuales como los juegos de mesa, leer o bailar, que dijo canalizan el estrés.