Inactividad física causa enfermedades crónicas

Debido a la inactividad 7 de cada 10 adultos presentan sobrepeso u obesidad y con el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes mellitus tipo 2 además de padecimientos cardiovasculares; este 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física efeméride impulsada por la Organización Mundial de la Salud, para concientizar a la población.

La actividad física ha sido definida como la “mejor compra” para la salud, ya que, en principio, todo el mundo la lleva a cabo, no es costosa y sus beneficios en salud son vastos, dado que es una poderosa arma contra la obesidad, señala el Instituto Nacional de Salud Pública.

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Concluye programa contra influenza

De acuerdo con datos revelados por el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales para los Trabajadores del Estado (ISSSTE) México ocupa el primer lugar de obesidad de adultos en Latinoamérica y sexta en obesidad infantil.

Por su parte especialistas del ISSSTE señalan que la inactividad física es un gran factor de riesgo para el desarrollo de la obesidad y enfermedades crónico-degenerativas.

Asumir la práctica regular de actividad física como estilo de vida saludable y aumentar la movilidad cotidiana son la mejor y más efectiva inversión en salud.La dependencia señala que el sedentarismo en México afecta al 58.3 % de personas mayores de 18 años de acuerdo con el reporte 2018 del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF), realizado por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

Instructores de la localidad señalan que pueden iniciar con la activación física con 20 0 30 minutos de caminata de 3 a 5 días a la semana para que el cuerpo comience a ponerse en condición y paulatinamente aumentar la carga de trabajo físico.