Bailar es una actividad muy popular, incluso las personas que señalan “no tener ritmo” o “tener dos pies izquierdos”, suelen permitirse, de vez en cuando, unos pasos en la pista (o en la privacidad del hogar). Ahora en Tiktok explican por qué la “actitud” y la “fuerza” son factores cruciales para conseguir una buena rutina.
Fue a través de un video de 20 segundos de duración que la usuaria @mari.vazquezg mostró la diferencia entre un baile “marcado” y un baile con “impacto”.
La clave es “golpear en el momento”
A decir de los comentarios, los usuarios de la popular red social coinciden en la importancia que la energía y el porte tienen al momento de danzar, además aconsejan:
- Bailar en entrenamiento cómo se bailaría en el escenario
- Privilegiar la precisión para saber cuándo ejecutar cada paso a ritmo de la música
- Usar vestimenta acorde al tipo de baile (ya que esto puede aportar “personalidad”)
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Los beneficios de bailar
De acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos (NLM, por sus siglas originales) el baile puede aportar distintos beneficios a la salud, por ejemplo:
- Ayuda el equilibrio, coordinación y agilidad
- Permite expresar emociones
- Posible reducción de los síntomas de depresión y ansiedad
- Puede mejorar el estado de ánimo y, por ende, repercutir en una mejor calidad de vida
En el caso específico del ballet clásico puede propiciar una mejora en la resistencia muscular, sobre todo en abdomen, brazos y piernas. Además puede fomentar una mejor postura corporal.
Mientras que el ballet consiste en movimientos lentos, otros bailes como hip-hop, el jazz o el baile de salón, precisan de una actividad de fuerza, lo cual puede repercutir en una mejor densidad ósea.
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Quienes estén interesados en practicar sus pasos de baile, ahora conocen que la “fuerza” y la “actitud” tienen un gran impacto en las rutinas. Además, danzar puede aportar distintos beneficios a la salud física y mental, quizás esto sea una buena razón para encender la música y comenzar a practicar.
