La salud mental laboral puede definirse como un estado de bienestar que permite al empleado ser consciente de sus propias aptitudes, manejar el estrés inherente de su puesto o sitio de trabajo para mantener su productividad y así contribuir a la empresa, sin descuidar su propio desarrollo.
También es considerado como el bienestar general de la manera en que piensas, regulas tus sentimientos y te comportas. A veces las personas experimentan una importante perturbación en este funcionamiento mental.
Afectaciones por transtorno mental
Puede haber un trastorno mental cuando los patrones o cambios en el pensamiento, sentimientos o comportamiento alteran la capacidad de funcionamiento de una persona.
El psicólogo clínico Alejandro Ramírez Padilla indicó que “un trastorno de salud mental puede afectar tu capacidad en la forma de mantener relaciones personales o familiares, el desempeño en el área de trabajo y participar en actividades importantes”.
Consideró que las normas culturales y las expectativas sociales también desempeñan un papel en la definición de los trastornos de salud mental.
El experto expuso que no existe una medida estándar en todas las culturas para determinar si un comportamiento es normal ni cuándo se vuelve perturbador. Lo que puede ser normal en una sociedad puede ser motivo de preocupación en otra.
Cada afección de salud mental tiene sus propios signos y síntomas. Pero, en general, puede ser necesaria la ayuda profesional si tienes cambios en la alimentación y en los horarios de sueño, además de incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida diaria, una sensación de desconexión o retiro de las actividades normales.
Por vergüenza y miedo no acuden con especialistas
De igual forma los pensamientos inusuales o “mágicos”, la ansiedad excesiva, tristeza, depresión o apatía prolongadas; los cambios extremos de humor, ira excesiva, hostilidad o comportamiento violento pueden ocasionar este problema de tipo psicológico.
Muchas personas que tienen trastornos de salud mental consideran que sus signos y síntomas son parte normal de la vida o evitan el tratamiento por vergüenza o miedo.
“La salud mental en el trabajo es un tema crucial que ha ganado atención en los últimos años, especialmente en el ámbito de la psicología laboral, ya que ésta se refiere al bienestar emocional y psicológico de las personas, y su impacto en la productividad y el desempeño laboral es significativo” dijo.
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Los empleados con mala salud mental pueden experimentar una disminución en su productividad y eficiencia, además de que sus problemas también pueden llevarlo a días de ausencia afectando su continuidad en el trabajo y la carga laboral de sus compañeros.
Cabe señalar que los empleados que no reciben apoyo para su atención pueden abandonar el trabajo, lo que puede resultar en costos de reemplazo y capacitación, por lo que un entorno laboral que no apoya sus trabajadores con este problema puede afectar negativamente la moral y el bienestar colectivo.
Ramírez Padilla dijo que los problemas de salud mental más comunes en el trabajo son el estrés crónico, la ansiedad, depresión y el agotamiento profesional, por lo que se debe estar alertas ante estos síntomas que son incluidos por una sobrecarga laboral, falta de control sobre el trabajo, los conflictos interpersonales y los cambios organizacionales.
Mecanismos de solución según la norma 035
La norma 035 establece lineamientos para la gestión de la salud mental en el trabajo. Algunos mecanismos de solución incluyen la evaluación del entorno para identificar factores de riesgo para la salud mental, la capacitación y concientización en educación sobre salud mental y estrés laboral.
Otros factores igual de importantes son el apoyo psicológico por medio de acceso a servicios de consejería y terapias, además de políticas de trabajo flexible a través de horarios cómodos de trabajo, junto con la promoción de la salud con actividades de bienestar y relajación concluyendo con el monitoreo y seguimiento mediante una supervisión regular del bienestar emocional de los empleados.
“Esta norma nos informa que debe existir un responsable de salud mental en la empresa y de establecer un comité que tiene que hacer evaluaciones periódicas del entorno laboral en el que se ofrezca capacitación y apoyo psicológico donde se ajusten las políticas laborales”, relató.
El especialista en la materia reiteró que, la salud mental en el trabajo es un tema prioritario que requiere atención y acción.
“Los patrones deben implementar mecanismos para apoyar la salud mental de sus empleados, reduciendo así los días de ausencia y mejorando la productividad. La norma 035 ofrece un marco para la gestión de la salud mental en el trabajo, y su implementación puede tener un impacto positivo en el bienestar de los empleados y la eficiencia organizacional”, precisó.
Ante cualquier síntoma consulta a tu médico de atención primaria o pide una cita con un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental. Puede ser importante para ti encontrar un profesional que esté familiarizado con tu cultura o que demuestre una comprensión del contexto cultural y social que sea relevante para tus experiencias e historias de vida.
