La anupfobia, también conocida como el miedo irracional a la soledad, es un trastorno psicológico que afecta a muchas personas pero con mayor prevalencia en las mujeres, la cual si no es atendida a tiempo les impide llevar una vida plena y satisfactoria.
Este temor al estar sin compañía, puede manifestarse en diversas formas, desde la incapacidad de pasar tiempo a solas hasta una dependencia excesiva en todo lo relacionado a las relaciones sociales y afectivas.
La anupfobia está relacionada con la ansiedad y el pánico
El ex secretario y miembro fundador de la Asociación Mexicana de Psiquiatría, Victor López Octavio Amaro, comentó que la anupfobia no es simplemente el temor a estar solo, sino que está profundamente relacionada con la ansiedad y el pánico ante la posibilidad de enfrentar la vida sin el apoyo constante de otros.
Explicó que las personas con esté síndrome experimentan un malestar extremo al imaginarse solas, lo que las lleva a evitar en todo momento aquellas situaciones en donde podrían estar sin compañía.
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Comentó que esta fobia puede derivar en comportamientos de dependencia, como “aquella necesidad de mantener relaciones que no son saludables o permanecer en entornos sociales que no les aportan bienestar, solo para evitar experimentar la soledad".
Además, "es común presentar una ansiedad anticipatoria, ante la preocupación constantemente por la posibilidad de quedarse solos”.
Afecta más a mujeres
El especialista de la salud mental, hizo mención que en cuanto a la prevalencia, tanto hombres como mujeres pueden padecer anupfobia, aunque los estudios sugieren que la población femenina son ligeramente más propensas a desarrollar el trastorno.
“Estudios indican que se debe, en parte, a los factores culturales y sociales que tienden a imponer un mayor valor en las relaciones interpersonales en el caso de las mujeres. Aunque es importante señalar que el trastorno no discrimina género y suele afectar a cualquier persona, independientemente de su sexo o edad”, dijo.
Esto sabemos del tratamiento
Victor López Octavio Amaro, hizo mención que el tratamiento para tratar este padecimiento suele involucrar un enfoque multidisciplinario, que va desde una terapia cognitivo- conductual (TCC), la cual ayuda a las personas a identificar y cambiar los patrones de pensamiento que alimentan su miedo a la soledad.
“Los pacientes aprenden a desarrollar habilidades para enfrentar sus miedos de manera gradual, lo que les permite reducir la ansiedad y ganar confianza en su capacidad para estar solos”, indicó.
Agregó que en algunos casos, se puede complementar con medicación ansiolítica bajo supervisión médica, para manejar los síntomas más agudos.
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Concluyó el especialista que la anupfobia es un trastorno que puede tener un impacto en la vida de quienes la padecen. Sin embargo coincide con algunos colegas que con el tratamiento adecuado, es posible superarlo y llevar una vida más equilibrada.