La diabetes es una enfermedad que ataca al 10,5% de personas a nivel mundial y una de las principales causas de muerte debido a sus consecuencias.
Para quienes ya padecen dicha patología es importante seguir una serie de recomendaciones y así poder tener una mejor calidad de vida.
El especialista médico, doctor Jorge Isaac Cabrera Cortina, explica que la diabetes "es una enfermedad metabólica compleja que, si no se maneja correctamente, puede acarrear una serie de complicaciones graves que deterioran significativamente la calidad de vida del paciente".
Cabrera Cortina, médico con más de 30 años de experiencia y especializado en el tratamiento de enfermedades crónico-degenerativas, nos comparte su perspectiva sobre el manejo de la diabetes y los riesgos asociados a un control deficiente de esta patología.
Consecuencias de no cuidar la diabetes
El egresado de la UNAM explica que uno de los principales problemas para los pacientes diabéticos es la falta de conciencia sobre los peligros de no controlar la enfermedad. "La diabetes no tratada adecuadamente puede desencadenar complicaciones severas como amputaciones, insuficiencia renal, infartos, ceguera e incluso demencia temprana".
"La pérdida de calidad de vida es una de las consecuencias más lamentables, pues el paciente sufre un envejecimiento acelerado debido a la falta de cuidado en su salud". Menciona también que "factores como el tabaquismo y el alcoholismo agravan aún más la situación al potenciar los efectos negativos de la diabetes, favoreciendo procesos inflamatorios que dificultan la reversión de los daños".
El diagnóstico temprano y sus síntomas
Uno de los retos en el manejo de la diabetes es que muchos pacientes no son conscientes de que padecen la enfermedad hasta que ya han sufrido daños en otros órganos.
El también egresado del Instituto Nacional de Cardiología dijo que "un paciente puede empezar a notar los primeros síntomas cuando experimenta sobrepeso, obesidad o hipertensión, incluso sin tener los típicos síntomas tardíos como la poliuria (exceso de orina), polidipsia (sed excesiva) o polifagia (hambre excesiva)".
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"Es importante que las personas con estos factores de riesgo, especialmente las que tienen un estilo de vida sedentario o malos hábitos alimenticios, se realicen chequeos periódicos para detectar la diabetes en etapas tempranas".
El impacto de la diabetes en los órganos
"La diabetes es una enfermedad que afecta prácticamente a todos los órganos del cuerpo, desde la cabeza hasta los pies, no hay un solo órgano que escape de los efectos de la enfermedad. Los daños incluyen el cerebro, la piel, los huesos, el hígado, los riñones y el sistema cardiovascular, entre otros. La diabetes es un trastorno metabólico general que afecta la sangre, llevando consigo un exceso de glucosa, ácidos grasos y amoniaco, lo que afecta la funcionalidad de los tejidos y órganos", explicó el también egresado del Instituto Nacional de Investigaciones Biomédicas de la UNAM.
Alimentación y hábitos para controlar la diabetes
El especialista médico, mencionó que "uno de los pilares para controlar la diabetes es mantener una alimentación adecuada". "Si bien un paciente diabético puede comer casi todo, pero debe hacerlo de manera ordenada y con porciones controladas".
"Un consejo útil es que la porción de comida debe ser del tamaño del puño de la persona. Además, se recomienda una dieta rica en vegetales y ácidos grasos saludables, similar a la dieta mediterránea, que favorece la salud y la nutrición. El consumo de refrescos y alimentos procesados debe evitarse, especialmente en los niños, para prevenir el sobrepeso y la obesidad, que son factores de riesgo para desarrollar diabetes".
Además resaltó la importancia del ejercicio físico, "ya que caminar entre 35 y 40 minutos al día puede ser muy beneficioso para controlar la diabetes. El sedentarismo, por otro lado, es uno de los hábitos más perjudiciales para la salud metabólica".
Niveles de glucosa y control médico
Para un control adecuado de la diabetes, es crucial mantener los niveles de glucosa en rangos seguros.
El doctor Cabrera señala que "un paciente diabético bien controlado debe tener una glucosa en ayunas inferior a 80 mg/dl y, después de las comidas, menos de 120 mg/dl. Además, la hemoglobina glucosilada (un indicador de control a largo plazo) no debe superar los 6.2%".
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Si estos niveles no se alcanzan con el tratamiento actual, el paciente debe revisar su plan terapéutico y considerar cambios en su medicación.
El uso de tecnología y medicamentos
Mencionó que los pacientes diabéticos deben utilizar herramientas como el glucómetro para medir sus niveles de glucosa, preferentemente en la tarde, ya que este es el momento en que se reflejan mejor las variaciones del día.
Además, aquellos pacientes que utilizan insulina deben estar atentos a la posibilidad de hipoglucemia nocturna, un fenómeno que puede ser muy peligroso y que requiere ajustes en el tratamiento.
En cuanto a los medicamentos, hoy en día existen diversos fármacos más allá de la insulina y la metformina.
Cabrera Cortina enumera clases de medicamentos como los "GLP1, SGLT2 y las biguanidas, que permiten un control más eficiente de la enfermedad". Sin embargo, subraya que el control no solo depende de la medicación, sino también de una alimentación adecuada, ejercicio regular y un seguimiento médico constante.
Remedios alternativos y el control de la diabetes
Aunque algunos remedios naturales como la cúrcuma con jengibre pueden ayudar a reducir la inflamación, advierte que no son una solución mágica para la diabetes. "Los pacientes deben seguir un tratamiento médico riguroso y monitorear constantemente sus niveles de glucosa para asegurarse de que la enfermedad esté bajo control".
Artículos que puedes comprar si eres diabético
El especialista médico recomendó el uso de ropa de algodón que no sea muy ajustada, así como calcetines especiales para diabéticos que tengan una buena compresión y sean suaves ya que los pies son extremidades que más se ven afectadas cuando un paciente no tiene su glucosa controlada. También el uso de zapatos cómodos y acojinados para evitar que los pies se lesionen.
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El especialista quien cuenta también con una certificación en The American Diabetes Association recalcó la importancia de la educación y la prevención en la lucha contra la diabetes, "para que los pacientes no solo sobrevivan, sino que puedan vivir una vida plena y saludable".