Seguramente saben que la respiración, presión arterial y otros aspectos del cuerpo humano están regulados por el cerebro, por lo que su rol es crucial en nuestro estado de salud.
Desafortunadamente muy pocas veces le prestamos atención aún cuando la única seguridad de ver cumplidas nuestras metas es a través de una vida sana.
Como todos, nadie está exento a las enfermedades neurológicas que ocasionan en muchos de los casos una gran carga de discapacidad.
Día Mundial del Cerebro
Este 22 de julio se conmemora el Día Mundial del Cerebro, una fecha que llama a la importancia de conocer este órgano vital de nuestro cuerpo para crear conciencia sobre su potencial, riesgos y enfermedades.
La neuróloga Martha Elvia Palomino Castro comentó a EL SOL DE TAMPICO que la actividad cerebral es sumamente importante pero también es compleja.
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"En la actualidad la sociedad tiene interés en el cerebro y es importante que lo conserve sano y estimulado para su óptimo funcionamiento, ya que el propio envejecimiento puede deteriorar sus funciones".
Hay que destacar que fue la Federación Mundial de Neurología (WFN por sus siglas en inglés) quien proclamó el Día Mundial del Cerebro para enfatizar y explicar los múltiples padecimientos neurológicos que afectan a millones de personas.
Cerebro o materia gris
"El cerebro humano junto con la médula espinal forma el sistema nervioso central. Está conformado por más de un billón de células nerviosas llamadas neuronas que forman la sustancia gris y otras células importantes como los astrocitos y glía que forma la sustancia blanca", destacó la Dra. Palomino Castro.
La catedrática de la UAT dijo que el cerebro consume el 25% del total metabolismo del cuerpo y que su peso es de aproximadamente 1.4 kilogramos, lo que dependerá de sí son hombres o mujeres, pero ello no tiene relación con el género, peso o inteligencia.
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Informó que la actividad cerebral es sumamente compleja porque las funciones son múltiples como lo son los procesos sensoriales (por ejemplo: los sentidos).
Asimismo, reiteró que la actividad motora tanto en reposo como en movimiento y todas las funciones mentales llamadas superiores, es lo que distingue al ser humano de otras especies.
"El cerebro regula todas las funciones vitales tales como respiración, presión arterial y cardíaca. Regula otros órganos que liberan hormonas como tiroides, ovarios, mamas, testículos, glándulas suprarrenales.
Además, a través de la médula espinal se conectan los nervios que nos dan información y responde a los estímulos", explicó
Enfermedades que lesionan el cerebro
Martha Palomino, miembro de la Academia Mexicana de Neurología y del Consejo Mexicano de Neurología, manifestó que existe una gran variedad de enfermedades que pueden lesionar al cerebro.
Entre ellas, ataques cerebro-vasculares, Parkinson, Alzheimer, Epilepsia, Migraña y Esclerosis Múltiple
Mencionó que desafortunadamente algunas enfermedades son muy comunes en México como es la diabetes mellitus y sus complicaciones, o en su caso la hipertensión arterial sistémica y cardiopatías que pueden causar infartos o hemorragias cerebrales.
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Otras de las causas vasculares es la desnutrición, problemas en la gestación y nacimiento, así como aquellos padecimientos degenerativos, tumores e infecciones.
Por su parte la Secretaría de Salud Federal nos dice que el cerebro representa 2% del peso corporal, 73% es agua y consume 20% de la energía y el oxígeno. Además en una partícula casi microscópica se pueden localizar 100 mil neuronas.
¿Cómo mantener sano al cerebro?
Básicamente con una alimentación saludable , juegos de memoria, aprender idiomas, actividad física, evitar consumo de alcohol y tabaco, cuidar el bienestar emocional y mantener la interacción social.
¿Qué papel desempeña la psicología para estimular al cerebro?
El psicólogo, docente y especialista en hipnosis terapéutica, Óscar Obregón Palacios, resaltó a nuestra casa editora que durante esta fecha se realizan campañas de sensibilización, conferencias y eventos educativos para hacer conciencia sobre la salud cerebral y las enfermedades neurológicas.
El especialista enumeró una lista del bienestar que causa la psicología al cerebro, en las diversas etapas de la vida:
- Etapa de bebé: promueve la estimulación sensorial y motora.
- Etapa de la niñez: técnicas que ayudan al desarrollo de procesos mentales como la memoria, la atención y la resolución de problemas.
- Etapa de adolescencia: enseñará correctamente el manejo del estrés y la ansiedad.
- Etapa de la adultez: impulsar los hábitos saludables.
- Etapa de la vejez: terapias importantes para la prevención del deterioro cognitivo.
Obregón Palacios enfatizó que, "el cerebro humano es una fina supercomputadora extraordinaria con una capacidad de procesamiento infinita y una habilidad asombrosa para adaptarse y aprender".
Al referirse a que sus neuronas son microprocesadores interconectados, formando una vasta red que transmite y procesa información a velocidades increíbles, por lo que la psicología es una forma idónea para incentivar su salud.