¿Estás interesado en comenzar a correr o ya practicas este deporte? Es fundamental que conozcas algunas recomendaciones médicas para mantener tu corazón en buen estado y asegurarte de que estás preparado para retos de largas distancias.
El cardiólogo Salvador Tenorio Sánchez explicó que es esencial realizarse al menos una vez al año un electrocardiograma y una revisión médica completa al practicar cualquier tipo de ejercicio o actividad física.
“Es importante hacerse exámenes de laboratorio y monitorear la presión arterial, sobre todo con profesionales de la salud capacitados para interpretar un electrocardiograma”, comentó en entrevista con El Sol de Tampico.
El corazón de corredor: ¿un riesgo?
Tenorio Sánchez mencionó que en los deportistas se presenta una condición llamada “corazón de corredor”, que se refiere al agrandamiento del corazón, es decir, una cardiomegalia. Aunque suena alarmante, explicó que es una adaptación fisiológica normal del cuerpo al ejercicio.
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“No hay evidencia sólida que sugiera un riesgo elevado. Las probabilidades de mortalidad en atletas son muy bajas, especialmente si se ha realizado una evaluación cardiovascular previa”, afirmó el especialista.
Recalcó la importancia de un electrocardiograma en quienes practican desde ejercicios de bajo impacto hasta actividades de alta intensidad o de resistencia, como los ejercicios isométricos y volumétricos.
Evaluación médica previa, clave para la seguridad
El cardiólogo subrayó la relevancia de realizar una evaluación médica antes de iniciar cualquier deporte. Esto ayuda a identificar si la persona tiene antecedentes familiares de problemas cardiovasculares y asegura que la presión arterial y el electrocardiograma basal estén dentro de los parámetros normales.
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“Si el paciente puede realizar esfuerzo sin síntomas como palpitaciones o dificultad respiratoria inusual, entonces puede continuar con su actividad física con tranquilidad”, señaló.
El sedentarismo, un riesgo latente
Tenorio Sánchez advirtió que las personas sedentarias tienen mayor riesgo de sufrir problemas cardíacos, con hasta un 40% más de probabilidades de desarrollar eventos cardiovasculares.
“El sedentarismo no es recomendable. Es crucial fomentar la actividad física, incluso si es moderada o leve, para mantenerse activos y saludables”, concluyó.
Así puedes inscribirse a la quinta carrera atlética
Los boletos para la carrera del 74 aniversario de EL SOL DE TAMPICO pueden conseguirse en nuestras oficinas, ubicadas en calle Álvaro Obregón número 302 poniente en la Zona Centro de Tampico de lunes a sábado en horario de 10:00-18:00 horas.
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Asimismo, en Klass Sport sucursal Plaza Tres Arcos cualquier día de la semana en un horario de 11:00 a 20:00 horas. Las inscripciones también están abiertas en línea a través de Buy Stripe o mediante la plataforma Márcate.
Asimismo, la entrega de kits se llevará a cabo el sábado 9 de noviembre de 9:00 a 12:00 horas en las instalaciones de este medio de comunicación.
