/ martes 4 de julio de 2023

¿Para qué sirven los separadores de dedos? Si tienes juanetes serán 'tus aliados'

Los juanetes son un problema del que casi nadie habla, pero muchas personas ven su calidad de vida mermada por su culpa

Los juanetes causan dolor en las articulaciones del pie, lo cual puede resultar muy molesto para efectuar diversas actividades cotidianas. Un aliado inesperado para lidiar con las molestias ocasionadas por las protuberancias óseas son los separadores de dedos. Descubre cómo estas herramientas fabricadas con goma o silicona pueden mejorar tu postura.

De acuerdo a Mayo Clínic, un juanete es una deformidad ósea, la cual crece en la articulación del dedo gordo del pie, haciendo que sobresalga y provocando dolor e inflamación. Los juanetes propician la aparición de callos e incluso limitan el movimiento del pie.

¿Por qué los separadores de dedos son útiles?

Acorde a los diarios El Mundo y ABC, el uso de separadores de dedos pueden tener los siguientes beneficios a la salud:

  • Alineación de la columna vertebral
  • Mayor flujo de sangre en la zona
  • Enderezar los dedos de los pies
  • Alinear el dedo gordo
  • Ayudar a relajar y disminuir el dolor de pies
  • Evitar posibles lesiones a futuro
  • Fortalecer la cadera
  • Aumentar la sensación de comodidad
  • Prevenir la aparición y desarrollo de juanetes y dedos de martillo
  • Reducir la aparición de contracturas

Te puede interesar: Tamaulipas pone fin a la emergencia sanitaria por Covid-19, ¿qué pasará con el cubrebocas?

Todas estas ventajas fomentan un buen estado de humor, además de una mejor postura corporal.

Los juanetes causan dolor en las articulaciones del pie, lo cual puede resultar muy molesto | Cuartoscuro

¿Cómo emplear los separadores de dedos?

Para obtener buenos resultados, los medios citados aconsejan caminar con los separadores de dedos durante al menos 15 minutos al día por un período mínimo de seis meses.

Después de una larga jornada laboral, en la cual los dedos pasaron la mayor parte del día siendo oprimidos por el calzado, regresar los dedos a su posición original por medio de un separador, ayuda a disminuir la inflamación.

También puedes leer: ¿Cómo lidiar con la frustración y los malos días? Consejos de una deportista de alto rendimiento

Si al uso de esta herramienta se le agrega la aplicación simultánea de compresas de agua caliente y fría para relajar los músculos e incentivar la circulación, los beneficios logrados serán mayores.

Recibe las noticias de El Sol de Tampico directo en tu WhatsApp, suscríbete aquí

Es bueno recordar que la única solución definitiva al problema de los juanetes es la cirugía, no existe otro método conocido para revertir las deformidades óseas en los pies. Sin embargo, los separadores de dedos son aliados inesperados para prevenir y disminuir el dolor. Una herramienta tan sencilla te puede ayudar a mejorar tu calidad de vida.

Los juanetes causan dolor en las articulaciones del pie, lo cual puede resultar muy molesto para efectuar diversas actividades cotidianas. Un aliado inesperado para lidiar con las molestias ocasionadas por las protuberancias óseas son los separadores de dedos. Descubre cómo estas herramientas fabricadas con goma o silicona pueden mejorar tu postura.

De acuerdo a Mayo Clínic, un juanete es una deformidad ósea, la cual crece en la articulación del dedo gordo del pie, haciendo que sobresalga y provocando dolor e inflamación. Los juanetes propician la aparición de callos e incluso limitan el movimiento del pie.

¿Por qué los separadores de dedos son útiles?

Acorde a los diarios El Mundo y ABC, el uso de separadores de dedos pueden tener los siguientes beneficios a la salud:

  • Alineación de la columna vertebral
  • Mayor flujo de sangre en la zona
  • Enderezar los dedos de los pies
  • Alinear el dedo gordo
  • Ayudar a relajar y disminuir el dolor de pies
  • Evitar posibles lesiones a futuro
  • Fortalecer la cadera
  • Aumentar la sensación de comodidad
  • Prevenir la aparición y desarrollo de juanetes y dedos de martillo
  • Reducir la aparición de contracturas

Te puede interesar: Tamaulipas pone fin a la emergencia sanitaria por Covid-19, ¿qué pasará con el cubrebocas?

Todas estas ventajas fomentan un buen estado de humor, además de una mejor postura corporal.

Los juanetes causan dolor en las articulaciones del pie, lo cual puede resultar muy molesto | Cuartoscuro

¿Cómo emplear los separadores de dedos?

Para obtener buenos resultados, los medios citados aconsejan caminar con los separadores de dedos durante al menos 15 minutos al día por un período mínimo de seis meses.

Después de una larga jornada laboral, en la cual los dedos pasaron la mayor parte del día siendo oprimidos por el calzado, regresar los dedos a su posición original por medio de un separador, ayuda a disminuir la inflamación.

También puedes leer: ¿Cómo lidiar con la frustración y los malos días? Consejos de una deportista de alto rendimiento

Si al uso de esta herramienta se le agrega la aplicación simultánea de compresas de agua caliente y fría para relajar los músculos e incentivar la circulación, los beneficios logrados serán mayores.

Recibe las noticias de El Sol de Tampico directo en tu WhatsApp, suscríbete aquí

Es bueno recordar que la única solución definitiva al problema de los juanetes es la cirugía, no existe otro método conocido para revertir las deformidades óseas en los pies. Sin embargo, los separadores de dedos son aliados inesperados para prevenir y disminuir el dolor. Una herramienta tan sencilla te puede ayudar a mejorar tu calidad de vida.

Deportes

¡Deporte y pasión! Búhos UAT Tampico conquista torneo nacional de animación en Guadalajara

Obtuvieron el primer lugar en nivel dos mixto de porra, en una competencia que se llevó a cabo en este mes de noviembre

República

¿Qué son los aranceles y cómo afectarán a México con la propuesta de Trump?

El secretario de Economía, Marcelo Ebrard, afirmó que este incremento a los aranceles solo perjudicarían la economía de Estados Unidos

Círculos

Emmanuel y Mijares: los dos amigos regresan a Tampico, lo que debes saber del concierto

Las leyendas de la música pop en español celebran un década de la gira que los unió en el escenario

Salud

¿Dieta “Milpa”? Alternativa saludable y económica para estudiantes foráneos

Expertos señalan que la parte alimenticia es una de las más desatendidas en jóvenes

Regional

Tampico destaca entre las ciudades más competitivas de México

El municipio destacó en el tema de la seguridad donde ocupa el primer lugar en su categoría

Regional

Alerta ganadera en el norte de Veracruz por caso de gusano barrenador

Este parásito puede ocasionar la muerte del ganado. Se detecto en un becerro procedente de Guatemala