Permítenos hacer una suposición, en ocasiones navegando por internet miras ideas de vestuarios (“outfits)” y después intentas replicar dichas ideas, pero cuando te ves al espejo, sientes que “algo no luce como debería”. Si es así, no te preocupes, el problema es más común de lo que parece y, al parecer, tiene una fácil solución: tienes que conocer cuál es tu tipo de cuerpo y silueta.
La Federación Española de Triatlón (Fetri) explica que en los años 40, William H. Sheldon introdujo el concepto de “somatotipos”, que se traduce como “formación morfológica” y consta de tres tipos básicos: ectomorfo, endomorfo y mesomorfo. A su vez dichos tipos de cuerpo propician diferentes tipos de siluetas.
¿Tienes un cuerpo ectomorfo, endomorfo o mesomorfo?
Fetri describe las principales características de cada somatotipo, a saber:
- Ectomorfo: cuerpos delgados y altos, con poco índice de grasa corporal y musculatura
- Endomorfo: estructura ósea de complexión ancha, propensos a almacenar grasa
- Mesoformo: facilidad para desarrollar musculatura
¿Cuál es tu silueta?
De acuerdo a los portales “Fitfiu Fitness” y “Aprende Institute” existen cinco tipos diferentes de siluetas, cuyos atributos son los siguientes:
Silueta de pera o triángulo:
- Hombros estrechos y caderas anchas
- Busto poco prominente
- Piernas anchas y brazos delgados
- Abdomen plano
- La grasa tiende a acumularse en las piernas y glúteos
Silueta de reloj de arena:
- Tamaño similar de hombros y caderas
- Busto y glúteos redondos
- Cintura estrecha
- Presencia de curvas
Silueta de rectángulo:
- Piernas delgadas
- La grasa suele acumularse en abdomen y muslos
- Busto y caderas de tamaño pequeño
Silueta de triángulo invertido:
- Los hombros son más anchos que las caderas
- Distribución equitativa de grasa
- Complexión atlética
Silueta de manzana:
- Presencia de abdomen abultado
- Hombros y caderas anchas
- Este tipo de silueta es usual en personas con una estatura menor al promedio
- Cintura poco pronunciada
¿Cómo vestir acorde a tu silueta corporal?
Los siguientes consejos fueron extraídos de las secciones de moda y estilo de los portales “Bulevar Sur” y “Mireia Balaguer Atelier”:
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Silueta de pera o triángulo:
- Destacar la parte superior del cuerpo
- Prendas de corte recto y cuello en V
- Evitar usar faldas plisadas o de tul que den volumen a las caderas
Silueta reloj de arena:
- Usar prendas que acentúan la cintura
- Pantalón de cintura alta
- Faldas en forma de tubo
- Un error común es optar por ropa holgada
Silueta rectángulo:
- Preferir ropa ceñida en la parte superior y con volumen en la parte inferior
- Los cinturones a la cintura pueden ser buenos aliados
- No se recomiendan los cortes rectos
Silueta triángulo invertido:
- Se aconseja vestidos de línea A
- Pantalones de tiro alto, bajo o campana
- El uso de hombreras no suele ser una buena decisión
Silueta de manzana:
- Optar por corte imperio
- Mangas de ¾ de largo
- No se aconseja usar ropa ceñida
Al parecer, aprender a vestir acorde a tu tipo de silueta requiere tiempo, paciencia y una buena dosis de autoestima para saber qué ropa le luce mejor a tu cuerpo y qué prendas no le favorecen en absoluto. Esperamos que la información aquí recopilada te sea de utilidad la próxima vez que vayas de compras o te prepares para asistir a un evento importante, quizás una reunión de negocios o una cita.