México, 22 Sep.- Caminan por las calles de las colonias Roma yCondesa con letreros adheridos a sus camisetas; ofrecen ayudapsicológica a quienes vivieron el sismo del martes pasado; sonespecialistas y saben que abrazar y expresar los sentimientos sonla mejor forma de canalizar lo sucedido.
Marta e Irati son psicólogas de origen español, Miguel ÁngelSainz es de Cuba; los tres ofrecen ayuda psicológica a invitaciónde un grupo de jóvenes estudiantes de la Universidad NacionalAutónoma de México (UNAM).
Explicaron a Notimex que ante un hecho como el fuerte movimientotelúrico del martes, las personas experimentan un bloqueopsicológico o una defensa, “es una situación que va a pasar, elduelo se va a vivir después”, es normal; sin embargo, para"digerirlo" es recomendable comunicarse, hablar de lo ocurrido yestar en contacto con amigos y seres queridos.
Sainz comentó que quienes vivieron el sismo en las coloniasRoma y Condesa son muy jóvenes y no les había tocado unasituación así, por lo que muchas veces refieren no sentír nada,ni frío ni calor, lo cual -dijo- es normal debido a que laexperiencia es nueva y se genera un bloqueo emocional.
”Es como un luto, es como cuando se muere alguien, que no seesperaba y después es que se siente soledad y la necesidad deentender lo que pasó”, expuso.
Por ello, indicó, es importante no reprimir las emociones yexpresarlas en el momento y en la forma en la que éstas lleguen, yevitar a toda costa guardar los sentimientos.
Subrayó que también es importante cubrir las necesidades dedescanso y alimentación, lo mismo que recibir ayuda psicológica,en lo cual el cubano apoya junto con sus colegas, quienes se ubicanen diversos puntos de la ciudad y que están dispuestos a atenderde manera gratuita a quien lo requiera.
Estos psicólogos se han unido, comparten contactos paraagregarlos en un chat grupal y se organizan en brigadas paraproporcionar la ayuda psicológica.
A su vez, el director general la plataforma digital de ayudamédica Geoworks, Alberto Favila, anunció que incluirán ayudapsicológica gratuita en línea para quienes no han salido de suscasas pero que también requieren apoyo, y que organizan una basede datos para agregar a especialistas que se ofrezcan comovoluntarios.
Será con el paso de los días cuando la gente comience amanifestar las emociones y ahí es importante un acompañamientoque implicaría acudir con un psicólogo, porque es importantehablar; sin reprimir las palabras, sentimientos o manifestacionesanímicas, así como evitar minimizarlas.
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“Es simplemente apoyar y estar al lado, tampoco se trata decontener las emociones de los otros, es totalmente normal sentir,llorar, sufrir y hay que sufrirlo, el dolor hay que sufrirlo y quesentirlo para que pase”, coincidieron los especialistas.
Respecto a los niños, recomendaron mantenerlos en resguardodebido a que no cuentan con la capacidad mental que tienen losadultos: “los niños ahorita no van a aportar ninguna ayuda en lacalle, al contrario, hay muchos coches militares, hay muchomovimiento.
Es mejor que estén en casa y no exponerlos a noticiasimpactantes, es decir, aquellas en las que rescatan a personas deentre los escombros o de cuerpos, sugirieron.
Expusieron que los más pequeños aún no cuentan con lacapacidad de procesar la información que ven, por lo que es mejorentretenerlos con juegos didácticos, reunirlos en pequeños gruposy dejar que entre ellos se expresen, se reconozcan entre iguales yse ayuden.
“Es importante permitir que si el niño quiere llorar, quellore; no decirle que no pasa nada y no tratar de contener laemoción, es simplemente acompañar el sentimiento que tiene elniño, el niño va a sentir lo que tenga que sentir y no se tieneque oprimir el sentimiento, porque necesitan expresar”,subrayaron.
Con el tiempo, apuntaron, las personas comenzarán a manifestarmayores sensaciones y ya cuando se normalice la ciudad será cuandopsicológicamente venga el impacto al no encontrar edificios queantes sí estaban y comenzarán a sentir nostalgia por las personasque perdieron la vida.
“Ahorita se necesita sacar escombros, dar alimentos, medicinasy contar con ayuda emocional, cuando ya no se necesite sacarescombro, ni dar ayuda, lo que va a quedar es apapachar a laspersonas y no hacerlas sentir solas”, puntualizaron.
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