El domingo 10 de noviembre se llevará a cabo la Carrera Atlética de EL SOL DE TAMPICO con motivo de su 74 aniversario. Ese día diversos aficionados a la pista se van a congregar en el bulevar Perimetral de la ciudad, entre ellos, alumnos, personal y padres de familia del Colegio Ebenezer, quienes se inscribieron en su mayoría en la categoría de 2.5 kilómetros.
“Es la primera vez que vamos a participar en este evento. Lo hacemos para promover la convivencia familiar, para mantener a los jóvenes con la mente ocupada y distanciarlos un poco de la tecnología, en especial del celular”, comenta Raúl Banda Cuervo, director técnico del Colegio Ebenezer, en entrevista para este periódico.
“Tienen miedo, pero se dicen a sí mismos que podrán lograrlo”
“Comenzamos a impulsar los deportes en la escuela. Los clubes de voleibol, fútbol y atletismo tuvieron buen quórum. Hace un mes, un grupo de estudiantes participaron en una carrera de la UAT y al ver la convocatoria de EL SOL DE TAMPICO, todos pensamos: ¿Por qué no lo intentamos?”, refirió Banda Cuervo.
“Van a participar 19 estudiantes, entre los 11 y 15 años de edad, quienes ya se están preparando física y mentalmente. Algunos entrenan los martes y jueves, de las 16:00 a las 17:30 horas, en canchas de atletismo. Sí ha habido comentarios de que tienen miedo, porque nunca han corrido una distancia tan larga, pero mantienen una actitud optimista de que sí van a poder lograrlo”, continuó el entrevistado.
“Nuestro objetivo es propiciar las actividades al aire libre. Que los estudiantes corran, se ensucien y suden; sobre todo, que disfruten de una convivencia saludable entre ellos”, aseveró Banda Cuervo.
“Tenemos dos estudiantes que por historial familiar y porque practican atletismo en su tiempo libre van a participar en la categoría de cinco kilómetros. De todos esperamos tener buenos resultados, porque todos tienen madera”, concluyó el entrevistado.
Beneficios a la salud física y mental de la actividad física
Las directrices de la Organización Mundial de la Salud establecen que la población infantil y juvenil, entre los cinco y los 17 años de edad, precisa realizar ejercicios de intensidad moderada a intensa por lo menos tres días a la semana, por un periodo de 60 minutos en cada sesión.
La OMS y el Instituto Mexicano de la Juventud enlistan los siguientes beneficios de realizar actividad física de manera asidua:
- Reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión
- Mejora la condición física
- Fomenta la salud cardiometabólica
- Propicia huesos más fuertes
- Incentiva la capacidad cognitiva
- Aumenta la capacidad respiratoria
- Desarrolla musculatura
- Reduce el índice de grasa corporal
- Previene el insomnio
- Genera una sensación de bienestar
A los 19 estudiantes del Colegio Ebenezer que van a participar en la Carrera Atlética de EL SOL DE TAMPICO, se les unen cinco profesores y diversas madres y padres de familia de la institución.
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Quienes teman no poder completar el recorrido, es importante recordar la canción de “El Rey” de José Alfredo Jiménez: “No hay que llegar primero, pero hay que saber llegar”.