Con el inicio del 2024 posiblemente uno de tus propósitos de Año Nuevo es iniciar alguna disciplina deportiva, llevar una vida saludable y más, un ejemplo de lo que puedes realizar es el yoga.
En entrevista para STATUS, Andrea Meza nos comparte cómo nació su gusto por dicha disciplina, las posturas y beneficios que traerá practicarla.
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“Conocí el yoga por mi mamá, toda la vida había bailado ballet y había tenido que dejarlo porque con mis horarios en la escuela se me complicaba ir a clases, entonces mi mamá me invitó a tomar una clase de yoga a donde ella iba y desde ahí me enamoré”.
Ella asegura que era padrísimo ya que no solo estaba trabajando y retando su cuerpo, sino que también al terminar la clase se sentía mucho mejor mental y emocionalmente.
Yoga, una oportunidad para cambiar la vida
La mencionada disciplina permite trabajar por igual cuerpo, mente y espíritu, por lo cual quienes la practican se convierten en personas más fuertes, flexibles y balanceadas.
“El yoga se volvió mi estilo de vida primero empecé a ver cambios en mi cuerpo y eso me hacía sentirme mejor. Luego empecé a cambiar mi manera de pensar y reaccionar ante las cosas.
Llegué a un punto donde necesitaba la práctica para tener ese espacio que me hacía sentirme mejor y al final decidí certificarme para yo poder compartir esa sensación que me daba practicar”.
Posturas para iniciar en el yoga
- Secuencias sencillas como el saludo al sol A y B
- Guerrero 1 y 2
- Flexiones
- Torsiones
Año Nuevo, disciplina nueva
La también instructora de Etnia Yoga aseguró que el yoga puede ayudar a sanar es por ello que ese inicio de año es una gran oportunidad.
“Existen muchos estilos de yoga, hay unos muy dinámicos y fuertes, otros muy tranquilos, etc etc. Es cuestión de ir probándolos y ver con cuál es con el que más conectas.
Una vez encuentres tu estilo, no lo dejes, vas a ver como cada día vas a ir mejorando y sintiéndote mejor”.
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También destacó: “todos pueden practicarlo y todos deberían de hacerlo, solo es cuestión de encontrar un maestro que te inspire, un espacio donde puedas crear comunidad y nunca vas a querer dejarlo”, finalizó.